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＊ ８ 月 ９ 日 の 日 記 ＊
一週間たってしまいましたが、とりあえずゆかりが書こうと思います！
どなたかに書いて頂こうと思っていたのですが忘れていて、
今更って感じになってしまったので、途中参加の私が書かせて頂きます。
８月９日は、さおりさん家の体育館をお貸し頂いて午後練習をしました。（したようです。）
それからさおりさん家でBBQしましたー！
多分４時間くらい開催されていたのではないでしょうか
お肉もとっても美味しくて、交流？も深まった事だと思います！笑
これからも、もっとこうゆう機会を増やしていけたら良いですね
それでは、これからの練習日記をどなたか書いていただけると嬉しいです！
ゆかりはしばらくどろんします。どろんは死語ですか。
それから、HPやっぱり気にくわないのでもう一度作りなおします！
そのため更新はしばらくこちらのブログだけで宜しくお願いします<(_ _)>
さらば！どろん！
梅雨が明けたはずなのに天気の悪い日が続いてますね。
こんな天気ばかりですが夏らしいことはしましたか？私は昨日横浜の花火大会に行きました
テストも終わったので３年ぶりに浴衣も着て夏休みモード全開です(^ー^)☆
RISINGでの海はどうなりましたかあ～？茜さん!!笑
本日の練習メンバーは
☆ちえさん
☆べべさん
☆ゆかり
☆あかね
☆ゆか
住吉高校の格技場で１３時１７時の練習予定でしたが少し早めに終わりました。
練習内容はアップ→柔軟→キックジャンプ→マット運動→シングルベース→ダブルベース基礎練→右軸一気ヒール、ツイスト→左軸一気ヒール、ツイスト→クールダウンでした。
人数も少なかったので沢山の時間を使って練習出来ました
とても楽しかったです
個人的には左軸までに時間がかかり一気ヒールも上手く決まりませんでした‥課題です!
次は火曜日１８時半から住吉高校で練習です(о´∀`)
皆様にお会い出来る日まで楽しみにしてます☆
社会人の皆様、お仕事お疲れ様です
学生の皆様、お勉強頑張りましょう
住吉にて午後練でしたあ!
高津住吉バンビとの
合練で―
みんなわ大会練
がんばってました(*´艸`)♪
あたしたち
らいじんぐわと言うと―
・準備体操
・柔軟
・キック，ジャンプ
・シングル
・パートナー
(エレベテイクザウェイポップリロードエレベ)
・トス
・一気リバ
・話し合い
・クールダウン的な
めにゅでした(´・ω・`)
キックジャンプ...
未だにキツイですね(*ov.v)笑ひさびさのわりにわ
案外あがってた自分に
拍手っ(´・ω・`)!
自分誉めてなんぼですо笑
トスわまとまるまでが
なかなか上手く
いかないですね(PД`q)←
迷惑の掛からないように
日々筋トレに
励みますっ★笑
ゆか先輩の
しんしんが進化
していましたっ♪
日々成長とわ
素晴らしいですねっ!!!
ゆかりんも
開脚よくなりました☆
次わゆかりんも
しんしん進化させようね(ω)
２３日の応援演技が
楽しみです☆
スタンツよりも
応援の気持ち大切に
がんばりたいですっ!!!
でわまた２日に(*´艸`)
今日は体調不良の人が続出...
暑くなってきたのでみなさんも体調管理に気を付けましょうね-
今日は人数も少なかったので,ゆっくりスタンツをやりました-
余った人たちは08夏の規定や去年のサマキャンのダンスをイベントで使うので練習しました-
最近,初心者で入ってきた子がめきめき上達していて,嬉しい限りです
暑くなると,集中力が切れたり体力が消耗されたりで,怪我が増えてしまうで,
注意していきましょお
そして,練習後は美味しいランチ
デザート付きでした
とりあえず、またゆかりです。
火曜の練習は人数が集まらず、
・菜穂さん
・有香さん
・やすこさん
・茜
・めぐみ
・ゆかり
の６人でした。
規定とダンスを中心に練習しました。
そんな感じです。
今年の夏もチアしてるのに、もうLANCERSじゃないのが変な感じがするゆかりでした。
みなさん、プロフィール宜しくお願いします！
やっとホームページがなぁんとなく完成致しました！
なので明日にでも皆に報告しようと思います＼(^o^)／
しかし素人感たっぷりで納得いかないです
これからもっと勉強してかっこいいホームページに進化させていこうと思います！
しばしお待ちをば！
これからはこのブログを皆で書いていって欲しいです
という訳で、先週の土曜日と日曜日の練習について書きますね、あきさん
＜土曜日＞
住吉高校で9:00～12:30の練習でした。
格技場だったので、トスは出来ませんでしたが、
いつもの基礎練に合わせ、畳を使ってハイものの練習をしました！
途中でバンビーズさんの筋トレに混ぜて頂きました！
ちゃんとしたやり方でなかなか出来なかったのに、今すごい筋肉痛です
これからちゃんと毎日筋トレしようと思いました
そしてめぐみが、なんと基礎練のメニューが全部出来るようになりました！！！わーー(^ム^)！！！
練習後は、これからについてのミーティングをしました。
２月大会までの練習予定が大体決まったので、これから目標に向かって頑張りましょう！！
ちなみに格技場にはよく霊が出ます。
＜日曜日＞
高津高校で9:00～12:30までの練習でした。
土曜日に引き続き、トップは多いのですがベースさんが少なかったので
余っている人はダンスの練習をしました！！
ダンスも規定も、なるべく早く覚えられるように復習してきましょうね
そんな感じの、先週の練習でした！
最近お会いしてないメンバーがいるので、寂しいです
明日は19:00から住吉で練習です！
今から楽しみです頑張りましょう！！
Go RISING！！
ゆかりです。
一番手でブログ書かせて頂きます。
今日の練習から帰ってきてから、ずっとホームページ作ってます。流石に疲れてきました。目がかすみます。でも頑張ります。
ところで一昨日(7/4)、わたくし誕生日でした。
19歳になりました。
特に何もありませんでした。あきさんに会いたいです。
というわけで、今日(7/5)の練習について書きます。
今日の参加者（？）は
・ちえさん
・あやーんさん
・まいさん
・しょうこさん
・みきさん
・ゆかさん
・べべ先輩
・やすこさん（ジョイマン）
・めぐみちゃん（ペーター）
・茜
・ゆかり
でした。
いつもの通り、高津高校をお借りしました。
緑のTROOLANS Tシャツ、お似合いでしたよ。虫みたいで。
今日もいつもの通り、
アップ、キック、ジャンプをして
スタンドの基礎練、ダブルベースの基礎練達（エクス等→軸系→トス）、２ハイ、そして筋肉トレーニングをしまして終了しました。
今日はペーターがスタンド歩行、ダブルテイク、オールアップ、エクスポップ、２ハイの一層目が出来るようになりましたー！！！！！！！
すごすぎる！！！そしてとっても上手！！！！
ゆかりも頑張らなきゃと再確認させてもらいました。あきさん。
みきさんのﾄｽﾄｰﾀｯﾁがめちゃめちゃすごかったです。可愛い
ゆかさんは足をつりそうになって足を殴りつけてました。
ちえさんが今日のキャプテンでした。いつもより更に輝いていました。
しょうこさんは一層目をやられていてとにかく足が長かったです。
べべ先輩は途中存在を消していました。
まいさんはキャッチで突き飛ばされそうになってました。
やすこさんがジョイマンになりました。室町時代の娘にもなりました。
ペーターは上記のとおりです。
茜は何かと計画したがります。ＲＩＳＩＮＧの皆さん、海に行きましょう。
今日のあやーんさんの名言は「ジャンプは彼氏、トスは親友、ダンスは華奈さんと思ってやる」。
そんな感じです。
今日のﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞは、ハンドボール部のボールが窓ガラスを割ってパリーーンてなった事です。
ビックリしました。
撃たれたかと思った、と、誰かが言ってました。ついにゴルゴ３１です。
みなさん、破片に気を付けて下さいね。
それではキャプテンＮＡＯさんが不在な一日でしたが、
怪我もなく無事に練習を終えました。
今日もとっても楽しくてとっても大好きでした。ＲＩＳＩＮＧありがとう。
拍手でお別れしましょう。
おやすみなさい。
ジャンプ。